Pense Leve, um grupo de pessoas destinado ao emagrecimento saudável e consciente atrelado ao alinhamento na alimentação foi retomado em Gaúcha do Norte. O grupo é desenvolvido pela Academia de Saúde Loida Feroldi e conta com palestras e oficinas.

Nesta manhã (17), o primeiro encontro na nova edição do grupo contou com palestra e oficina culinária sobre opções de café da manhã saudáveis. O momento foi ministrado pela nutricionista Simone Kunz Justen e abordou a importância do café da manhã e os tipos de alimentos necessários para a primeira refeição do dia.

“O primeiro grande objetivo do grupo é que os participantes interrompam os seus comportamentos de ingestão compulsiva, bem como todos os outros comportamentos associados à problemática alimentar como comer inconsciente, fome emocional, impulsividade, desejos e outros”, pontuou a nutricionista.

Também estão inseridos nos objetivos do grupo:

• Transformação da relação com a comida, a relação com o corpo e a autoestima são alvo de intervenção, procurando uma melhoria do bem-estar global
• Incentivo a prática de atividade física
• Incentivo a mudança de hábitos
• Alimentação saudável
• Melhorar a qualidade de vida dos participantes

Os encontros do grupo Pense Leve acontecem quinzenalmente às quartas-feiras e toda população pode participar.

O próximo encontro está marcado para o dia 31 de agosto às 8 horas da manhã na Academia de Saúde e vai abordar sobre alimentação e gastrite.